Як припинити сварки за кожне домашнє завдання

Тема - головний біль батьків дітей з РДУГ.

Переклад @Олександра Краплявокеані.

Оригінал: Scripts to End Every Homework Fight

Допоможіть своїй дитині з домашніми завданнями, що тягнуться до ночі – при цьому не будучи «злюкою» і не виконуючи всю роботу за неї - за допомогою цих кроків побудови спілкування, які працюють при РДУГ.

Авторка Енн Долін.

Перешкоди при виконанні домашніх завдань

Кожна дитина з РДУГ має власний унікальний набір супер-сил та регулярних складнощів. Але ось що єднає всі родини, які живуть з розладом дефіцитом уваги та порушенням навичок навчання: ненависть до домашніх завдань.

Справа у тому, що більшість батьків в такій ситуації виснажуються від постійних сутичок, незаписаних завдань та багатьох витрачених намарно годин. Ви знаєте, що ваша дитина розумна і здібна, і це робить особливо неприємним те, що вона відтягує час, коли треба починати домашнє завдання, виконує завдання не до кінця, або взагалі забуває про задане. Домашнє завдання стає щоденним нагадуванням про труднощі та невдачі.

Проблема ролі наглядача

Коли виконане завдання вашої дитини не відповідає її навичками та розуму, ви ризикуєте взяти на себе роль невблаганного "домашнього поліцейського". Як щоденний наглядач своєї дитини, ви майже постійно нагадуєте, прискіпуєтесь, штурхаєте, підганяєте та канючите - що насправді жахливо неприємно для всіх. Займаючись мікроменеджментом щоденного навантаження вашої дитини ви не навчите її необхідним життєвим навичкам і не допоможете їй навчитися. У перспективі це, швидше за все, призведе до образ і безкінечних страждань над домашніми завданнями!

Краща роль для батьків

«Суворий наглядач» - це не єдиний ваш варіант. Натомість ви можете (і повинні) встановити процедури та зовнішні схеми, які допоможуть вашій дитині розвивати свої навички цілеспрямованих дій (тобто виконавчу функцію мозку) та віднайти впевненість у тому, щоб вона сама виконувала свою роботу - без постійних нагадувань. Як ви можете це зробити? Надаючи поради, пропонуючи підтримку та задаючи правильні запитання. Притримуйтесь цих кроків, щоб започаткувати більш здорову динаміку ситуації з домашніми завданнями.

Крок 1: Організуємось

Чи страждала ваша дитина через неорганізованість минулого року? Щоосені чимало батьків обирають стратегію «зачекай і подивись, що буде», сподіваючись, що їхня дитина «засвоїла урок» після минулись зривів. Хочеться в це вірити - але це не особливо корисно чи продуктивно. Натомість створіть структуру ДО початку навчального року, коригуйте за потребою протягом року - і потреби та навички вашої дитини згодом зміняться.

Починаємо з прозорості

Чого не можна робити: заходити до кімнати вашої дитини і казати "Слухай, друже, я новий шериф у місті!"

Гарна організованість починається з відкритої та чесної розмови, позитивної та без звинувачень. Спершу призначте час для розмови. Почніть діалог спокійно, сказавши щось на кшталт: «Минулого року наша організованість сильно кульгала. Мені не подобалося постійно тобі дошкуляти, і я впевнений(а), що тобі це також не сподобалось. Давай обговоримо деякі зміни, які ми можемо зробити цього року, щоб полегшити собі життя».

Організаційні стратегії, які нам подобаються

Коли ви на стороні своєї дитини, ви демонструєте їй, що розумієте її труднощі та поважаєте її самостійність. Та крім того потрібно запропонувати конкретні зміни, які насправді допоможуть їй стати більш організованою. Ось декілька моїх улюблених:

1. Домашня рутина

Виділіть час - скажімо, щонеділі о 19:00 - коли всі у родині збираються разом. Ваша дитина може скласти свій рюкзак, поки мама переглядає пошту, а тато впорядковує комору. Залучення всіх до домашньої рутини прибирає від організації наліт покарання для вашої дитини, а зовнішня схема регулярного часу допоможе їй відгострити свої навички цілеспрямованих дій та розвинути сильніші організаційні звички.

2. Папка домашніх завдань

Від папок з домашніми завданнями, які допомагають дітям молодшого віку запам’ятати, що задано, часто відмовляються в середній школі. Але папка з домашніми завданнями - чудовий інструмент для дітей будь-якого віку, особливо тих, хто страждає від РДУГ, які постійно все забувають. Це працює так: кожне нове завдання потрапляє в ліву сторону папки, а після завершення одразу переміщується на праву сторону. Тепер завдання легко знайти, а коли настане час - здати його, і більше ніяких зім’ятих робочих аркушів з математики чи безкінечних телефонних дзвінків додому!

3. Стартовий майданчик

Стартовий майданчик - це зона, де ваша дитина може покласти все, що їй потрібно для школи. Це може бути коробка біля дверей, або ряд гачків у коридорі, або спеціально відведене місце на столі. Допоможіть своїй дитині набути звичку збиратися до школи звечора, перед сном – складати рюкзак, взуття, куртку на стартовому майданчику. Наступного ранку не буде жодної сварки; вона просто забирає речі зі стартового майданчика, і готова до навчального дня!

Крок 2: Створюємо умови для виконання домашнього завдання

"Який найкращий час і місце для дітей, щоб робити домашні завдання?" Я дуже часто отримую це запитання, і відповідь не завжди задовольняє: це насправді залежить від того, де (і як) вашій дитині працюється найкраще.

Спробуйте облаштувати декілька зон для виконання домашніх завдань - обідній стіл, домашній кабінет, або розгляньте місцеву бібліотеку - між якими ваша дитина може пересуватися, як їй заманеться. Якщо ваша дитина не може зосередитися, виконуючи домашнє завдання у своїй спальні, запропонуйте обговорити це, приводячи власні спостереження. "Давай у цьому році спробуємо інші зони для виконання домашніх завдань і побачимо, де ти почуваєшся найпродуктивнішим(шою)", - можете сказати ви. Заохочуйте свою дитину відчути себе «детективом» і зробіть із цього гру з пошуку найпродуктивнішого місця. Так ви навчите її вмінню самоперевірки та покажете, що покладаєтесь на її судження про те, що їй потрібно для досягнення успіху.

Допоможіть невгамовним

Якщо ваша дитина крутиться на своєму місці, або не може постійно не вскакувати під час виконання домашнього завдання, не звинувачуйте її. Натомість допоможіть перенаправити цю енергію, дозволивши працювати стоячи, лежачи, або тримаючи в руках маленький спіннер. Діти з РДУГ зазвичай метушливі, і це їх спосіб зняти внутрішню напругу; послаблюючи цю напругу за допомогою невеликих конструктивних рухів, вони насправді можуть краще зосередитись і бути більш продуктивними. Іншими словами, не боріться з шилом!

Крок 3: Починаймо!

Сісти за домашнє завдання часто є найскладнішим. Якщо ваша дитина після школи «тягне кота за хвоста», можливо, ніяк не відриваючись від відеогри, або встаючи знову і знову, щоб загострити олівець, допоможіть їй зрозуміти свої пріоритети та дайте їй поштовх, необхідний для початку. Але замість того, щоб репетувати: "Чому ти не розпочав домашнє завдання?" спробуйте запитати: "Які у тебе пріоритети сьогодні?" Це запитання допоможе дитині зрозуміти, що їй потрібно зробити в першу чергу - замість того, щоб почуватися пригніченим і розгубленим.

Створюємо схему

Замість того, щоб питати: "Ти підготувався(лася) до свого іспиту з природознавства?" - що часто веде до односкладової відповіді - спробуйте запитати: "Що найперше ти можеш зробити, щоб підготуватися до тесту в четвер?" Ви допоможете своїй дитині критично задуматися над тим, що можна і потрібно зробити, не відлякуючи її від навчання в цілому. Ще одне хороше запитання: "Що тобі може завадити?" Таким чином, якщо у вашої дитини футбольне змагання, або вона згадала, що залишила свій підручник у школі, вона може передбачити проблеми заздалегідь - і підійти до питання стратегічно.

Крок 4: Розраховуємо час

Ваша дитина наполягає, що для створення діорами їй знадобиться лише 30 хвилин; а закінчується це тим, що робота над діорамою займає більше трьох годин. Діти із РДУГ не зволікають і недооцінюють час навмисно. Просто їхні внутрішні годинники тихі, або легко зупиняються, що ускладнює оцінку часу. Якщо це здається вам знайомим, спробуйте запитати дитину з самого початку: "Як ти гадаєш, скільки часу це займе?" Закінчивши завдання, обговоріть, скільки часу це насправді зайняло - і допоможіть визначити, які кроки сповільнили її найбільше, або змусили її так перевищили оцінку. Наступного разу попросіть дитину врахувати ці проблемні місця, перш ніж починати, і з часом, вона буде краще розраховувати свій час.

Планування довгострокових завдань

Щоденна робота - це одне; довготермінові проєкти по-своєму особливо лякають і бентежать. Якщо ваша дитина має проблеми із розбиванням на частини великих завдань, спробуйте використовувати додаткові винагороди, які будуть видаватись, коли вона досягатиме заздалегідь визначених проміжних етапів. Наприклад, якщо вашій дитині подобаються бейсбольні картки або карти покемонів, спробуйте розбити нову пачку карток на чотири частини. Скажіть їй: «Коли ти закінчиш дослідження для своєї статті, отримаєш одну купку із чотирьох. Коли ти закінчиш свій перший проект, ти отримаєш другу із чотирьох» - і так далі. Фізичні винагороди допомагають дітям із РДУГ перетворити абстрактні поняття часу та визначення пріоритетів у щось конкретне - і мотивують їх виконувати свою роботу.

Крок 5: Вирішуємо проблему зволікання

Діти із РДУГ мають дуже короткий "часовий горизонт" - тобто вони не дивляться далеко в майбутнє. І чим коротший ваш часовий горизонт, тим важче планувати заздалегідь і встановлювати довгострокові цілі. Якщо ваша дитина має великий проєкт, який має відбутися у п’ятницю, але наполягає: “Не хвилюйся - мені не потрібно починати до четверга”, це червоний прапорець. Проте почати з понеділка не вийде, оскільки це не синхронізується з її часовим горизонтом. Тому починати варто з меншого, запитуючи: "А як щодо того, щоб цього разу розпочати у середу?" і створити схеми, які допоможуть це здійснити. Запитайте її, що найбільше допомогло б, щоб своєчасно розпочати це завдання - вказівки з першого кроку, дружнє нагадування та / або час, зазначений у сімейному календарі, тощо.

Розмовляємо відкрито

Проговорювання досвіду вашої дитини та чутливе ставлення до її проблем значною мірою допомагають їй керувати зволіканням. Якщо ваша дитина відтягує час виконання домашнього завдання більше, ніж зазвичай, спробуйте сказати: «Бачу, що сьогодні тобі важко почати. Чим я можу тобі допомогти?" Замість звинувачувати та ганьбити - "Ти все ще вирішив першу задачу?! Але у тебе скрипка за 20 хвилин! " - цей підхід продемонструє, що ви розумієте, що її мозок зіткнувся з перешкодами РДУГ. Визначивши свої почуття та продумавши, як цьому зарадити, дитина буде краще підготовленою для створення власних схем.