Як знайти друзів: поради для дітей з РДУГ (а також їхніх батьків)

Переклад @Олександра Краплявокеані Джерело: How to Make Friends: A Guide for Kids with ADHD (and Their Parents, Too)

Ніщо так не розбиває серце батьків, як бачити, коли їхня дитина з усіх сил намагається подружитись із кимось. Іноді все, що потрібно нашим дітям - це невеличке спрямування, щоб налагодити зв’язки та уникнути соціальних помилок, пов’язаних із РДУГ. Ці 17 порад можуть допомогти.

Автор: Gay Edelman

Іноді дітям з розладом уваги потрібна допомога, щоб зрозуміти, як завести друзів - і зберегти їх. Батьки можуть вплинути на ситуацію, при цьому не дихаючи в потилицю дитині - допомогти дитині з РДУГ розпочати розмову або «спостерігати з-за рогу». Спробуйте такі підходи, щоб стати «тренером дружби» для вашої дитини та скерувати її соціальний розвиток:

Як знайти друзів

Зверніться до джерела

Діти з РДУГ часто мало розуміють, як їх сприймають однолітки, і роблять соціальні помилки, навіть не усвідомлюючи цього. Допоможіть їм, обговоріть, що пішло не так, чому це сталося, та що ваша дитина могла б (але не повинна) зробити інакше наступного разу. Будьте чутливі до своєї дитини, як ви були б чутливі до близького дорослого друга - занадто багато негативних відгуків можуть зашкодити самооцінці вашої дитини. З іншого боку, коли ваша дитина вдало взаємодіє, похваліть її.

Уважно стежте за своєю дитиною

Щоразу, коли вона грається з іншими дітьми, переконайтеся, що ви можете бачити й чути, що відбувається. Будьте готові втрутитися, якщо дитина почне бійку, або почне обзиватись, або робить щось небезпечне, намагаючись справити враження чи привернути увагу.

Розгляньте командні види спорту

Вступ до команди, дружньої до дітей із РДУГ, або організована діяльність може допомогти таким дітям зрозуміти, що світ крутиться не навколо них. Засвоєне розуміння дитина може використати у своєму соціальному житті, і можливо, ви побачите, як ваша дитина починає заводити здорові дружні стосунки.

Не «пірнайте» одразу

Зателефонуйте тренеру спортивної команди перед першим тренуванням. Спитайте, чи впишеться ваша дитина - та її РДУГ – у колектив і заняття. Якщо вже вирішили пірнути, то спершу все ж познайомтесь з тренером та / або деякими товаришами по команді перед першим тренуванням. Пам’ятайте, перехідні ситуації для дітей із РДУГ важкі.

Обережно: дух змагання!

Діти з РДУГ можуть мати певні труднощі під час змагань – перезбуджуватись від захвату у разі перемоги й лютувати, якщо програли. Якщо ваша дитина близько бере до серця такі ситуації, заохочуйте її розвивати атлетичні навички, які не вимагають командної роботи, наприклад біг, плавання чи єдиноборства.

Знайте, що вони знайдуть свій шлях

Більшість соціально ізольованих дітей з часом навчиться краще керувати своєю поведінкою та розуміти, як працюють дружні стосунки. Як тільки діти досягають підліткового віку, вони, як правило, реагують на сильний потяг «вписатися».

Немає нічого поганого в тому, щоб мати лише кількох друзів

Дитині для щастя не потрібно бути у популярній групі, або щоб її/його запрошували на безліч свят та вечірок. Насправді дослідження показують, що мати лише одного близького друга - все, що потрібно для того, щоб дитина розвивала соціальну впевненість у собі.

Знайдіть наставника

Дитина із РДУГ скоріше дослухається поради чи вказівки від «старшого брата» чи «старшої сестри», ніж від вас. Запитайте старшого брата або сестру одного з однокласників вашої дитини, чи не стане він неформальним наставником для вашої дитини. Багато шкіл розуміють важливість наставників і мають програми для зв’язку дітей.

Йдіть за любов’ю

Якщо ваша дитина фанат/ка Minecraft, шукайте інших шанувальників відеоігор, які потенційно можуть стати їй/йому друзями. Спільний інтерес допоможе вашій дитині почуватися впевнено та зацікавленою. Почніть з гри сам на сам. Індивідуальні зустрічі зазвичай найкраще підходять для дітей із РДУГ. Якщо гратимуться втрьох, то є більший шанс, що ваша дитина відчує себе проігнорованою чи проти неї об’єднаються.

Шукайте молодших товаришів по грі

Діти з РДУГ, як правило, менш зрілі за своїх однолітків (і болісно це сприймають, усвідомлюючи). Коли ваша дитини підростає, буває корисно заводити дружні стосунки з дітьми на рік чи два молодшими - таким чином, він/вона не почуватиметься «у хвості».

Подавайте приклад

Покажіть своїй дитині, як діяти в соціальних ситуаціях, докладаючи зусиль, щоб налагодити дружбу з батьками однолітків вашої дитини. Залишайтеся на зв'язку з громадою через клуби чи організації.

Тримайте дражнилки в полі зору

Дражнилки, булінг та грайливе підначування – невіддільна частина дитинства, але діти із РДУГ часто не знають, як реагувати. Батькам варто заохочувати своїх дітей відстоювати себе в образливих ситуаціях, але не перебільшувати реакцію, яка може посилити проблему.

Грайтесь недовго

Для дітей віком 10 років і менше найкраще гратись разом три години або менше. Заздалегідь скеруйте поведінку дитини, а затим проговоріть, як все вийшло.

Відпустіть дитину - але не повністю

Експерти рекомендують батькам дозволити підліткам самостійно розбиратися в соціальних ситуаціях, але і не відступати повністю. Недавнє дослідження учнів з сьомого по дванадцятий клас свідчить, що підлітки, які мають тісні стосунки з батьками – коли в родині спілкуються між собою, мають спільні справи та загалом піклуються один про одне - також прагнуть добрих дружніх стосунків.

Розглядайте опцію ліків

Якщо імпульсивна поведінка вашої дитини - домінування у грі, перебивання, перехід від однієї речі до іншої - відлякує інших дітей, можливо, потрібні ліки. Насправді можливо, вашій дитині нагодяться ліки для РДУГ навіть після закінчення навчального дня.

Дозування важливе

Статеве дозрівання, коли починаються гормональні зміни, - сприятливий час, щоб переглянути лікарські засоби, або їх дозу, для вашої дитини. Часом те, що працювало до статевого дозрівання, може вже не мати того ж ефекту.