- 21 лист. 2022 р.
- 15 лист. 2021 р.
Правда про левову гриву, психоделіки та кофеїн
Люди з РДУГ все частіше розглядають нетрадиційні методи лікування, такі як гриб левова грива, мікродозування психоделіків і мегадозування кофеїну, оскільки триває дефіцит стимулянтів. (У США з певних причин погіршилася ситуація з доступністю Аддералу - основного препарату, що його призначають при РДУГ - Дзиґа).
Тривалий дефіцит стимуляторів спонукає деяких людей із РДУГ шукати альтернативи препаратам першого ряду, які наразі не такі доступні. Дефіцит також спровокував широкий маркетинг компаній, що продають альтернативні «лікування» для полегшення симптомів РДУГ.
Перевірмо ефективність трьох із них:
Левова грива (їжовик гребінчастий)
Левова грива — це гриб, який продається як «корисний для покращення роботи мозку». Як і багато запропонованих альтернативних методів лікування, він стверджує, що лікує багато симптомів і станів, включаючи тривогу, депресію, хворобу Альцгеймера, Паркінсона, хвороби серця та розсіяний склероз. Враховуючи різні причини цих станів, дуже малоймовірно, що один засіб може принести загальну користь.
Переглянуті нами вебсайти, які рекламували кудлатий білий гриб, визнавали брак опублікованих досліджень, які б вивчали використання левової гриви при РДУГ. Жодне дослідження не показує, що він впливає на продукцію або передачу дофаміну, основного нейромедіатора, який відповідальний за РДУГ. Натомість маркетологи продукту цитують дослідження, проведені на тваринах або в пробірках, які свідчать про потенційну загальну когнітивну користь або користь для здоров’я, і припускають, що це може принести користь РДУГ — без обґрунтування посиланнями на будь-які клінічні дослідження на людях.
Потрібні додаткові дослідження на людях, щоб визначити, чи має левова грива терапевтичний ефект.
Мікродози психоделіків
Використання дуже низьких (мікро) доз психоделіків, таких як ЛСД і псилоцибін, знову набуває інтересу для лікування тривоги та депресії. Деякі експерти кажуть, що ці психоделіки також можуть бути перспективними для лікування симптомів обсесивно-компульсивного розладу, кластерних головних болів і РДУГ. Проте ці методи лікування не позбавлені ризику, принаймні при більш високих дозах. Важливо знати, що психоделіки потенційно можуть посилити симптоми біполярного розладу або призвести до психозу. Ці препарати є незаконними, якщо вони не застосовуються в медичних або дослідницьких установах (це реалії США, в Україні навіть в медичних та дослідницьких установах згадані психоделіки заборонені - Дзиґа).
У деяких дослідженнях вивчали психоделіки в мікродозах для РДУГ, але результати описували переваги лише за самозвітами; контрольної групи не було. У Європі триває клінічне випробування з використанням рандомізованого, подвійного сліпого, плацебо-контрольованого дизайну, золотого стандарту для досліджень ліків. Результати очікуються наприкінці 2023 року та обіцяють набагато корисніші висновки. Користь застосування психоделіків протягом тривалого періоду часу також потребує вивчення (якщо навіть припустити, що буде знайдено короткочасну ефективність), як і вивчення безпеки застосування.
Макродози кофеїну
Кофеїн є найпопулярнішою хімічною речовиною, що впливає на роботу мозку, яка покращує пильність, увагу та концентрацію, принаймні ненадовго, для багатьох людей. Кофеїн може покращити пам’ять, навчання, вирішення складних проблем, розумову витривалість тощо. Якщо ви недосипаєте, розумово втомлені або відчуваєте занепад енергії в середині дня, кофеїн може тимчасово підбадьорити вас.
Але чим швидше ви вживаєте кофеїн і чим він концентрованіший, тим швидше підвищується рівень кофеїну в крові. Як правило, кофеїн має шестигодинний період напіврозпаду, тобто половина його концентрації в крові метаболізується кожні шість годин. Вживання більшої кількості кави, ніж може сприйняти ваш організм, може викликати дратівливість, прискорене серцебиття, нервове збудження, головні болі, тривогу, безсоння або неспокійний сон. Поєднання кофеїну та рецептурних стимуляторів може погіршити ці побічні ефекти.
Немає підтверджених дослідженнями доказів того, що кофеїн є дійсним засобом лікування РДУГ. Хоча він забезпечує загальні когнітивні переваги, кофеїн не активує частини мозку, які покращують виконавчі функції, як це роблять рецептурні стимулянти.
Comments