Поліпшіть самооцінку, зосередженість та координацію з карате

Оригінал: https://www.additudemag.com/kids-karate-adhd-focus-exercise/

Вашій дитині не потрібен чорний пояс для боротьби з РДУГ - бойові мистецтва можуть розвинути координацію, підвищити впевненість і покращити фокус.

Авторка: Мелінда Борінг

У вчителя бойових мистецтв Роджера Пайла в дитинстві діагностували розлад дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ), але він не дозволив діагнозу стримувати його. «Державна школа не знала, як направити мою енергію, але я знав, що можу вчитися. Мені потрібен був напрямок», - каже він. Пайл знайшов напрямок у бойових мистецтвах. Це додало йому впевненості працювати над досягненням своїх цілей.

Сьогодні в американському Центрі підготовки бойових мистецтв Сейбукан у Коламбусі, штат Огайо, він допомагає дітям із РДУГ досягти успіху. "Моя робота полягає в тому, щоб не дивитись на діагноз учня та знаходити способи мотивувати його, задіюючи його сильні сторони", - говорить Пайл. З особистого та професійного досвіду Пайл знає, що, маючи направлення, студенти з РДУГ можуть досягти виняткових результатів.

Дружня до РДУГ інструкція

"Я кажу своїм викладачам, що вони не можуть просто робити те, що їм найлегше, вони повинні робити те, що найкраще для студента", - говорить він. Пайл включає зорові, слухові та кінестетичні сигнали у свої інструкції та робить свої вказівки та демонстрації короткими. Коли дитина відволікається, Пайл перенаправляє її, просячи демонструвати "позицію готовності до бою". Швидкий темп занять - і відпрацювання рухів - тримають учнів пильними та зосередженими.

Дослідження показують, що складні фізичні навантаження, такі як бойові мистецтва, зміцнюють нейронні мережі в мозку та дозволяють дітям із РДУГ тренувати самоконтроль. Рух допомагає їм розвивати координацію, збільшуючи силу.

Моя дочка Беккі ходила на уроки Пайла. Він помітив, що вона розмовляла протягом усього заняття. Замість того, щоб покарати Беккі, Пайл слухав те, що вона говорила. "Вона заохочувала та навчала інших студентів", - каже Пайл. Тож він використав її сильні сторони, поставивши її разом зі студентами, які потребували додаткової допомоги. Беккі здобула впевненість. Сьогодні вона має чорний пояс і допомагає Пайлу, коли він проводить тренування.

Ще один секрет успіху Пайла? Він дає дітям зрозуміти, що йому подобається бути з ними. "Ці учні веселі та цікаві, і вони викликають у мене сміх", - говорить він. "Маючи від мене розуміння та спрямування, вони досягнуть своїх мрій".

Навчальні поради від сенсея

- Забезпечте структуру та залишайтесь позитивними.

- Попросіть учнів «показати вам», щоб перенаправити їх.

- Займіть студентів, даючи їм особисті завдання.

- Давайте короткі вказівки та демонстрації.

- Будьте вчителем - дивіться і вчіться.